ASCHWIN:
Daar waar ik enkele dagen geleden nog schreef over zware benen en hogere hartslag dan normaal, dien ik nu te schrijven dat ik dat gevoel gelukkig weer kwijt ben. Ik heb de afgelopen dagen daartoe wat rustiger aan gedaan met de trainingen.
- Zondag enkel een pittige, maar niet te lange interval looptraining van een half uurtje. Voor de rest de gehele dag lekker geluierd.
- Maandag niet gelopen of gefietst. Maar wel: de heggen van onze tuin gesnoeid (en dan voel je een dag daarna toch weer allemaal andere spiertjes...)!
- Vandaag een lekkere duurloop van 1 uur (11,5 km). De hartslag bleef gelukkig weer hangen op een gemiddelde van 140 bpm. Ook daarna weer heel snel hersteld (eigenlijk fitter dan daarvoor...)
Kan geen kwaad om af en toe wat rust te pakken, succes in de laatste weken voorbereiding richting Roosendaal
BeantwoordenVerwijderenen zo ben je weer helemaal aangepast aan de zomeer sé ;-)
BeantwoordenVerwijderenToch weer een mooi bewijs dat rust ook trainen is.....
BeantwoordenVerwijderenGoe bezig en gelukkig heb je wat hulp gekregen van pleemobiel
BeantwoordenVerwijderen