Vandaag een looptraining met oplopende snelheid uitgevoerd:
- 1e km: 10 km/u
- 2e km: 11 km/u
- 3e km: 12 km/u
- 4e km: 13 km/u
- 5e km: 14 km/u
- 6e km: 15 km/u
- 7e km: 16 km/u
- 8e + 9e km: uitlopen
Dus mijn trainingsschema van vandaag ziet er eigenlijk precies uit als de omgekeerde beurskoers van de afgelopen periode....
Morgen en vrijdag waarschijnlijk twee rustdaagjes. Donderdag nog een rustige looptraining van ongeveer een half uurtje. Dat moet dan de laatste voorbereiding voor as. zaterdag zijn...
Overigens is het parcours van zaterdag bekend gemaakt, inclusief de hindernissen. De aangegeven ronde van 6,5 km dient 2x te worden afgelegd. Als je er even op klikt, kun je de obstakels lezen en zien.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten