Het kost even wat moeite, maar je hebt er wel de hele dag plezier van: 's ochtends lopen. Ook vandaag was ik door studieverplichtingen in de avond, overgeleverd aan een ochtendtraining.
Op de loopband liep ik in 40 minuten onderstaande piramide-training:- 5 minuten 10 km/u
- 5 minuten 12 km/u
- 5 minuten 13 km/u
- 5 minuten 14 km/u
- 5 minuten 15 km/u
- 5 minuten 16 km/u
- 5 minuten 12 km/u
- 5 minuten 10 km/u
Het is een beetje pittige manier van wakker worden, maar toch ook wel weer fijn. Maar: ik ga er geen gewoonte van maken om hiervoor dagelijks mijn wekker te zetten...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten