ASCHWIN:
Het werd tijd om weer eens een goede looptest te doen. Vandaar dat ik deze avond 70 minuten heb hardgelopen met een oplopend snelheidsschema.
Beginnend met een snelheid van 11 km/u stapsgewijs versneld naar 16 km/u na 50 minuten. Daarna weer om de paar minuten 1 km/u langzamer om uiteindelijk op 10 km/u te eindigen.
En dat ging verbazingwekkend makkelijk.
Was zelfs jammer dat het na die 70 minuten afgelopen was...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten