zondag 28 februari 2016

Halve Marathon van Axel

ASCHWIN:

Gisteren stond er een gecombineerde training/wedstrijd op mijn programma: de halve marathon van Axel.

De combinatie bestond er uit dat ik al hardlopend van huis naar de wedstrijd zou lopen, de wedstrijd zelf niet op op de volle 100% zou lopen en daarna weer hardlopend naar huis zou rennen. In totaal een afstand van 30,5 km.

Tijdens de wedstrijd begon ik zeer relaxed. Wel goed meelopend na de start, maar zeker niet er vol ingevlogen. Pas na een kilometer of 7 begon ik in een wedstrijdmodus te komen. En dat betekende dat ik uiteindelijk toch naar die 100% ging voor wat betreft mijn inzet. Na zo'n 15 km trapte ik zelfs op mijn adem en moest ik serieus een paar versnellinkjes langzamer gaan lopen. Kreeg ook te maken met misselijkheid doordat de energie-gelletjes zwaar op mijn maag bleven liggen (en met mij opvallend genoeg nog een paar medelopers in de groep waar ik deel van uitmaakte).
Uiteindelijk met trainingsmaatje Peter (van de marathontrainingsgroep te Hulst) de laatste kilometers afgelegd; en dat ging niet meer vanzelf...

Na 1:38 uur bolden we samen over de finish na 21 km (op plaats 68 en 69 van de 195 finishers).

Samen liepen we hier onze laatste kilometers. 
En het ziet er ook wel een beetje uit als 'teamgenoten' in diezelfde outfit-kleuren...
(foto: Jaap Overdulve)

Na de finish heb ik niet te lang getreuzeld. Het aanbod van Peter om mij even met de auto naar huis te brengen, klonk aantrekkelijk, maar heb ik toch maar afgeslagen. 
Daarna toch maar even snel wat droge kleding aangetrokken in de kleedkamers om vervolgens met rugzakje al uitlopend de weg naar huis te rennen: mijn tweede 4,75 km van die dag.

Al met al een pittige, maar leuke manier om zo eens een extra lange duurloop te volbrengen. 


zondag 7 februari 2016

Halve Marathon van Cadzand

ASCHWIN:

De Halve Marathon van Cadzand is altijd weer een wedstrijd om naar uit te kijken. Ten eerste is het een eerste test richting de Marathon van Zeeuws-Vlaanderen in april. Ten tweede is het een prachtig parcours: vanuit Cadzand-Bad richting de duinen en het strand.

Het strand lag er zacht bij, maar we liepen met wind in de rug. Bovenop de duinen, op de terugweg, was het andere koek: vol wind tegen.
Maar kijk eens naar de foto's: het was onverwacht schitterend weer!

Van tevoren vond ik het lastig om in te schatten hoe het zou gaan. Vooraf sprak ik nog met een paar trainingsmaatjes en werd er gesproken over een gemiddelde van 12 km/u. Maar zoals dat zo vaak gaat bij wedstrijden: die kán ik gewoonweg niet lopen alsof het een training is. Daarom liep ik al vrij snel een veel sneller tempo.
Op het strand, in het mulle zand, valt het tempo uiteraard flink terug. Maar uiteindelijk liep ik deze halve strandmarathon met een gemiddelde van 4:42 min/km (ongeveer 12,7 km/u).
Eindtijd: 1:39:35 uur.
Goed voor de 158e plaats (van de 788 finishers).

Tevreden met de eindtijd. Maar meer nog met het gevoel tijdens en na de wedstrijd: prima! Conclusie is dan ook dat ik aardig op schema zit richting april.

Klik hier voor filmpje van Omroep Zeeland over deze 25e editie. Na 1:18 minuten kom ik een paar seconden in beeld over het strand hobbelend...

Hier nog wat foto's die Linda onderweg nam. De linkse foto na zo'n 6 km, bij de eerste strandopgang na de duinen. De rechtse foto op de dijk bij Cadzand, volle tegenwind: nog zo'n 2 km te gaan!


























En nog een paar foto's van fotograaf Edwin van 't Westeinde. De eerste twee foto's zijn genomen op de heenweg, over het strand. De derde foto op de terugweg, vol tegenwind op de dijk.