zondag 16 april 2017

Dát smaakt naar meer!

ASCHWIN:

Het was geleden van begin oktober 2016: bij de Kustmarathon Zeeland trok ik voor het laatst mijn wedstrijdkloffie aan. Tot gisteren dus...

En al lopende kwam ik er al heel snel achter dat ik dit gemist heb. Want het onverwachts meedoen aan de aflossingsmarathon van Zeeuws-Vlaanderen heeft het lopersvirus weer goed tot leven gewekt. Gelukkig!

Tijdens de eerste paar kilometers, op de Scheldedijk van Terneuzen

Zoals eerder geschreven, belde vriend Rob me twee weken geleden met de vraag om samen met hem de aflossingsmarathon te lopen. Ieder een helft van de totale marathon.
Met slechts één keer een afstand te hebben gelopen boven de 20 km (vorig weekend als test!), liep ik gisteren vanaf de eerste kilometer als een kieviet. Het ging heerlijk. En eerlijk gezegd ging het gedurende die halve marathon steeds beter. Ik vond het zelfs érg jammer dat ik mijn nummer op het wisselpunt moest overgeven aan Rob.

Het wisselpunt. 
Een snelle schouderklop en nummer overgeven aan Rob.

Vreemd toch hè? Amper getraind en dan zo lekker lopen. Het bevestigd mijn vermoeden eigenlijk wel een beetje: dat ik vaak wat overtraind aan marathonwedstrijden ben verschenen de afgelopen keren. Eigenlijk al moe vóór de start...
Misschien moet ik dat toch eens anders aanpakken bij een volgende hele marathonvoorbereiding. Rust is net zo belangrijk als inspanning, zo blijkt maar weer.

Afijn. Uiteindelijk liep ik deze eerste helft van de marathon in een tijd van 1:35 uur. Rob liep een tijd van 2:02 uur. Dat maakte onze eindtijd: 3:37 uur. Goed voor een 51e plek in het estafetteveld (waarin 151 teams deelnamen).
Maar wat voor mij gold, gold ook voor Rob: vrijwel ongetraind aan de start.

Supporters op het wisselpunt:
Anouk, Linda en Gijs

Met een biertje in de hand, daarna op een van de gezellige terrassen op de Markt te Hulst, concludeerden we tevreden dat we het heel goed hadden gedaan. PROOST!

Hier mijn gelopen route:


maandag 10 april 2017

Weer helemaal bij de tijd

ASCHWIN:

Om deze nieuwe hardlooplente te vieren, heb ik mijn oude Garmin ingeruild voor een mooi modern TomTom-sporthorloge: de TomTom Runner 3.

Mijn Garmin heeft vele jaren dienstgedaan , maar sinds vorig jaar kon ik mijn gegevens niet meer uploaden. En daar baalde ik wel van. Want daardoor gebruikte ik bijvoorbeeld ook niet meer de website Strava. En juist die website werkt motiverend voor me. Het geeft overzicht in je trainingen en de hoeveelheid km's die zijn gelopen. Ook het terugkijken van de gelopen (of gefietste) routes is een grote meerwaarde op zo'n site.
Verder vond ik het ook altijd motiverend om te lezen wat mijn 'sportvrienden' die week allemaal hadden uitgevogeld.

Nu, met dit nieuwe horloge, ben ik weer helemaal bij de tijd. En... het is nog een mooi horloge om gewoon te dragen ook.

Halve marathon

ASCHWIN:

Schreef ik vorige week nog dat ik weinig concrete doelen heb voor de komende periode, zo kan ik nu alweer een ander bericht melden. Want as. zaterdag ga ik onverwacht samen met vriend Rob als duo tijdens de aflossingsmarathon meedoen aan de Marathon van Zeeuws-Vlaanderen.

Daarom heb ik als de wiedeweerga afgelopen zondag toch maar eens getest of ik nog wel boven de 20 km aan afstand kan rennen...! En gelukkig: dat lukte me nog!

Ik zal starten en de eerste helft voor mijn rekening nemen. Rob zal het afmaken in het tweede gedeelte.

Aangezien Rob het startbewijs op het laatste moment kon overnemen van een vrouwelijk team (dat om welke reden dan ook niet zal starten), luisteren deze twee stoere hardloopheren zaterdag naar de naam 'Sister Act'...


woensdag 5 april 2017

We lopen nog!

ASCHWIN:

Tja, aan de frequentie van de blogberichten zou je je het kunnen afvragen: lopen die Abeeltjes eigenlijk nog wel?!

Het antwoord is: JA.

Maar ik moet er eerlijkheidshalve bij zeggen dat de afgelopen maanden e.e.a. op een laag pitje stond. Veel andere dingen gedaan. Het sporten verdween toch wel wat naar de achtergrond.
Nu, met het voorjaar en bijbehorend lekker weer, komt het weer wat meer op de voorgrond. En zoals je zult begrijpen, zijn de marathonplannen voor Linda in de koelkast gezet. Het was gewoonweg niet haalbaar om goed voorbereid aan de start van bijvoorbeeld de Marathon van Zeeuws-Vlaanderen te verschijnen.

Heel veel concrete plannen voor dit jaar zijn er dan ook nog niet gemaakt. Behalve dan dat ik in augustus voor de tweede keer meedoe aan de 'Zeeuwse Hardloop3Daagse'.
Maar voordat ik daar klaar voor ben, moeten er eerst nog heel wat kilometertjes getraind worden. En omgekeerd evenredig behoorlijk wat kilootjes weggezweet worden... ;-)


zondag 22 januari 2017

Nieuwe trainingsgroep

ASCHWIN:

Afgelopen dinsdagavond liepen we voor het eerst mee met lopersgroep 'Runderground'. Elke dinsdagavond starten ze vanaf het Abdijplein in Middelburg. Elke zondagochtend vanaf de Punt, eveneens in Middelburg.

Het is voor ons een mooie manier om de omgeving goed te leren kennen én de nodige kilometers te maken in onze voorbereiding op de marathon.
En het is natuurlijk altijd leuk om nieuwe hardloopmaatjes te leren kennen. Nieuwe omgeving, nieuwe mensen: de kilometers vliegen dan al pratend voorbij...!

Daarnaast lopen we ieder weekend een flinke duurloop. Dit weekend was het tijd voor een 20-plusser. Normaal lopen we deze duurlopen ook gezamenlijk. Maar door omstandigheden liep Linda zaterdag en ik zondag. Linda zelfs 23 kilometer!


zondag 15 januari 2017

Marathontraining?

ASCHWIN:

De afgelopen jaren liepen Linda en ik vanaf januari tot april elke zaterdagochtend mee met de marathontrainingsgroep te Hulst. Maar ja, nu we in Middelburg wonen is het natuurlijk geen optie om op zaterdagochtend om 9:00 uur daar aanwezig te zijn.

En zelf had ik eigenlijk geen plannen voor een nieuwe marathon van Zeeuws-Vlaanderen in april. Maar Linda kwam enige tijd geleden met het idee om toch elk weekend de duurlopen van het trainingsschema te lopen. Niet in Hulst, maar gewoon in Middelburg.
Op deze manier wil ze kijken hoe ver ze komt in de voorbereiding richting de marathon. Wie weet lukt het haar het hele trainingsschema te volbrengen tot aan de wedstrijddatum aan toe...! Tja, dan staat ze natuurlijk wel aan de start, dat snap je.

En ik? Ik loop als trainingsmaatje van Linda mee met haar weekend-duurlopen. En als het zover mocht komen, dan loop ik natuurlijk tijdens de wedstrijd ook gewoon met haar mee. Als haas!


Vorig weekend liepen we 11 km (hadden er 15 moeten zijn). Dit weekend moest er 17,5 km gelopen worden; het werden er iets meer dan 18. Van huis uit richting de duinen bij Klein-Valkenisse en terug.


zondag 8 januari 2017

Walcherse doorstart

ASCHWIN:

Sinds een paar dagen zijn we woonachtig in Middelburg, op een paar meter verwijderd van de stadswallen. Dus tja, nu de meeste dozen zijn uitgepakt, lonken die mooie Middelburgse hardlooppaadjes natuurlijk.

De afgelopen weken hebben met name in het teken gestaan van klussen, inpakken en verhuizen. Van lopen is bij mij de afgelopen maand geen sprake geweest. Maar dat heeft me meer opgeleverd dan je in eerste instantie zou denken. Want de heupblessure is week na week, door de hardlooprust, verbeterd.
En toen ik vandaag samen met Linda een rondje van 11 km liep, voelde ik er dan ook nagenoeg niets meer van. Fijn!

Maar bovenal was het gewoon weer érg prettig om te kunnen hardlopen. Linda heeft de afgelopen weken nog wel iets vaker kunnen lopen; maar ook niet al te veel.

Beiden waren we in ieder geval na afloop van dit trainingsrondje blij met deze Walcherse doorstart!