vrijdag 23 september 2016

Nog een weekje

ASCHWIN:

Over een weekje is het dan eindelijk zo ver: de Kustmarathon Zeeland!

De afgelopen weken heb ik trouw mijn trainingsschema gevolgd en ook kúnnen volgen. Geen gekke dingen tegengekomen in de voorbereiding. Geen blessures. Geen ziekteperiodes. Dus daar zal het niet aan liggen.

Heb er erg veel zin in. Ben benieuwd of ik de opbouw van de race beter aanpak dan vorig jaar. Toen ging ik toch iets te snel in de eerste helft, waardoor ik een enorme terugval kende in de tweede 21 km.
Deze keer doe ik onder andere nogmaals mee om deze mooiste Zeeuwse hardloopwedstrijd met een beter gevoel af te kunnen sluiten. Ik ga mijn best doen...!


vrijdag 26 augustus 2016

Derde dag Hardloop3Daagse

ASCHWIN:

Hier nog een laatste berichtje over de Hardloop3Daagse, aangezien ik nog foto's toegezonden kreeg van dag 3.

Aankomend bij het strandpaviljoen waar werd gestart te Domburg

Wederom een voorbeschouwing met Ingrid IJsebaert

Ontmoeting met streekgenoot Geert Waelput. Zonder het van elkaar te weten 
wonen we hemelsbreed slechts een paar kilometer van elkaar vandaan (Nieuwe Molen). 
Het is haast onmogelijk dat we elkaar tijdens trainingen nooit zijn tegengekomen...!

En als laatste nog een tweetal foto's van mij tijdens de derde dag: op de terugweg, inbeukend tegen windkracht 7. Samen met deze medeloper liep ik kop over kop de tweede helft van deze 25 km over het strand.



dinsdag 23 augustus 2016

Linda's halve marathon

ASCHWIN:

Van Johnny Stuurman ontvingen we nog deze foto's, genomen tijdens de Halve Marathon van Westenschouwen (tevens onderdeel van mijn 3-daagse).

Een beetje zenuwachtig vóór de start

Een Zeeuwsvlaams onderonsje: Linda in gesprek met
Ingrid IJsebaert uit Hulst en ikzelf in gesprek met 
Wim Flipse uit Terneuzen (die helaas later tijdens
de 3-daagse uitviel met een hamstringblessure)

Eén van de oplopende, loszandpaden. Linda is bijna boven,
zoals je rechtsboven in de foto kunt zien

Nadat ik was gefinisht en omgekleed, wachtte ik
Linda op nabij de finish, om haar gedeeltelijk
te vergezellen richting eindstreep...

... waarna ze zelf de laatste honderden meters verder liep en...

... met een mooie eindsprint de finish haalde!

En dan smaken die sinaasappelstukjes en een
bekertje fris water hemels!

En nog een tweetal foto's van mij tijdens de derde dag: op de terugweg, inbeukend tegen windkracht 7. Samen met deze medeloper liep ik kop over kop de tweede helft van deze 25 km over het strand.

zondag 21 augustus 2016

Zeeuwse Hardloop3Daagse geslaagd

ASCHWIN:

De 3 dagen zitten er op! Moe maar voldaan kijk ik op 3 geslaagde dagen terug. En ook Linda kan terugkijken op een goed loopweekend. Want zij liep zaterdag de halve marathon mee in Westenschouwen. Voor het eerst weer sinds lange tijd. En dat deed ze meer dan verdienstelijk!
Men kon zich namelijk ook los van de 3-daagse voor deze 21 km loop inschrijven.

Even de feiten op een rijtje.

Er deden 166 deelnemers mee aan de 3-daagse.
En op zaterdag tijdens de halve marathon namen er inclusief deze 166 deelnemers door de 400 lopers deel.

Dag 1: 5 km op het eiland Haringvreter (100% gras- en bospaden)

  • Tijd: 0:20:45 uur
  • Klassering: 28e
  • Tussenstand 3-daagse: 28e

Dag 2: 21 km te Westenschouwen (75% bos- en duinengebied)
  • Tijd: 1:37:06 uur
  • Klassering: 73e (van totale deelnemers halve marathon)
  • Tussenstand 3-daagse: 17e
Linda:
  • Tijd: 2:01:50 uur

Dag 3: 25 km te Domburg (100% strand)
  • Tijd: 2:03:15 uur
  • Klassering: 17e
  • Eindstand 3-daagse 16e

Vooral die 3e dag was een pittige. Windkracht 7 op het strand. Dat betekende 12,5 km vol meewind en daarna 12,5 km vol tegenwind...
Maar achteraf maakt dat het goede gevoel dat ik aan deze 3-daagse overhoud, alleen maar groter!

Hier de link naar een filmpje van Omroep Zeeland. Het tweede filmpje bij dit online artikel is opgenomen bij de start. In het zwart gekleed zie je het beeld in wandelen, het startvak in, samen met de Hulsterse loopster Ingrid IJsebaert (tussen de 6 en 13 seconden van het filmpje).

Onderstaande foto is genomen door de organisatie. In een kleine regenbui sprint ik hier richting finish. Volle concentratie en ook wel een beetje 'op mijn adem trappend'. Zo'n 5 km-loop is toch een discipline apart. Ik kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst over zo'n 'korte' afstand volle bak heb gerend... Mijn hardloopwedstrijden zijn eigenlijk altijd 10 km of verder.


Na de finish van deze 5 km even bijkomen met sportdrank en kijken naar de andere lopers die één voor één de finishboog bereiken.

Hier nog een foto van de boot die ons naar het eilandje bracht. Nieuwsgierig naar datgene wat komen gaat, stappen we uit.


Medeloper Johnny Stuurman uit Terneuzen maakte vrijdag nog deze foto van me bij het verlaten van de boot. Duidelijk te zien dat ik genoten heb van die 5 km-loop op dat onbewoond eilandje in het Veerse Meer!


En 'geheel onbewoond' was dat eiland trouwens niet. Er wonen meer dan 100 herten op het eiland. En bij zoveel hardlopend bezoek, gingen die dan ook massaal met de gehele kudde mede op de loop. Prachtig gezicht!


En deze onderstaande foto is genomen tijdens de Halve Marathon van Westenschouwen (2e dag van de 3-daagse), door Arjan Schotanus. Op dit punt haalde ik net Annet van de Linde in, de sterke loopster uit Nisse. En daar moest ik even mijn best voor doen, zoals je ziet aan mij blik..!



vrijdag 19 augustus 2016

Zeeuwse Hardloop 3 Daagse

ASCHWIN;

Dit weekend neem ik deel aan de Zeeuwse Hardloop 3 Daagse, die dit jaar door de PZC voor het eerst wordt georganiseerd. Alle drie de dagen door schitterende Zeeuwse natuurgebieden.
En Linda loopt zaterdag mee in de Halve Marathon van Westenschouwen (die onderdeel uitmaakt van deze driedaagse).

Dag 1: 5 km door natuurgebied op onbewoond eiland
Dag 2: 21 km door duin- en bosgebied
Dag 3: 25 km over strand

Vandaag dus dag 1.
En die vindt plaats op het onbewoonde eiland de Haringvreter in het Veerse Meer. We worden er per boot afgezet en dienen daar een individuele tijdloop te lopen. Een soort proloog dus, als opmaat voor zaterdag en zondag. Parcours is geheel onverhard.

De Harinvreter

Morgen dag 2.
We lopen dan de Halve Marathon van Westenschouwen. Die gaat over de fiets-, gravel- en zandpaden in het prachtige duinengebied van Westenschouwen. Door bos en duinen dus. Alweer door een mooi stuk Zeeuwse natuur.
Linda loopt dus eveneens deze halve marathon. Voor het eerst in heel lange tijd. Spannend!
Het parcours is 3/4e onverhard.

Westenschouwen

En dan zondag dag 3.
Daar had men als loper de keuze om de korte of de langere variant te kiezen. Kort was 10 km over het strand. Lang was 25 km over het strand. 
Ik heb gekozen voor de lange variant. Dit vindt plaats op het strand van Domburg.
Het parcours is ook hier geheel onverhard.

Domburg