zondag 21 mei 2017

Halve van Renesse

ASCHWIN:

Vandaag liep ik voor het eerst mee aan de Halve van Renesse. En met die zeven zonnen van vandaag kun je immers op geen betere plaats zijn dan in Renesse? Toch?! Niet om naar al die zomerdisco's aldaar te gaan, maar om een rondje te rennen.

Ik wist dat het deels over het strand ging (zo'n 6 a 7 km had ik me laten vertellen). Ik wist ook dat het door het mooie duinengebied ging. Maar eerlijk gezegd rekende ik daar op schelpenpaadjes en betegelde fiets- en wandelpaden. Maar nee: deze halve van Renesse zouden ze beter de Trail van Renesse noemen. Want ook hier ging het door mul zand, op en af... er kwam geen einde aan!

Maar dat geldt natuurlijk voor iedereen. En het is een prachtgebied waar je doorheen loopt. Ondanks het feit dat ik behoorlijk heb afgezien, heb ik me enorm vermaakt. Blij dat ik meedeed.

Na een paar kilometer gerend te hebben na de start, hoorde ik plots naast mij 'Het is niet waar hè! Aschwin ook hier!'. Het was Guy van Driessche, één van mijn trainingsmaatjes uit de marathontrainingsgroep van Zeeuws-Vlaanderen. Na wat gebabbeld te hebben, zei ik tegen Guy dat hij zijn eigen gang maar moest gaan: hij ging te hard voor mij. Strak getraind, met een prachtig PR op de Marathon van Zeeuws-Vlaanderen vorige maand, was hij duidelijk in betere vorm dan ik.

Na de finish troffen we elkaar weer: 
Guy bleek zo'n 5 minuten sneller te hebben gelopen dan ik.

Bij de strandopgang liet ik 'm dan ook snel gaan. Ik zocht mijn eigen tempo om deze 6 strandkilometers af te leggen. Hieronder het gelopen rondje, waar je ziet dat dat strandgedeelte een flink eindje was.


Het strand liep op zich wel goed. Best goede en regelmatig harde ondergrond. De duinovergang daarna was andere koek: mul zand waar ik amper hardlopend bovenkwam... En er zouden in de tweede helft van deze halve marathon meerdere van deze overgangen/duinen volgen...
Mijn benen voelden na deze klem als lood. En we moesten nog een eindje. Maar daarna kwam er eigenlijk nergens meer een goed moment om te herstellen. Op en af door zandpaadjes: ik bleef 'op mijn adem trappen'.
Ik had in de gaten: ik moet zorgen dat ik de finish haal. Even twijfelde ik zelfs of dit wel zou lukken in 2 uur. Het zal toch wel?!

Finish!

Uiteindelijk lukte me dat zeker wel. Na 1:47 uur bolde ik over de finish. Érg blij dat ik er was. 
Die Halve van Renesse (die overigens elk jaar anders loopt en blijkbaar dit jaar wel héél veel zandkilometers had) valt niet te onderschatten. 
Maar wat mij betreft een blijvertje. Volgend jaar zet ik 'm wederom in mijn agenda.En wat een opkomst: zo'n 600 lopers voor de 21 km.

Mijn officiële uitslag: 
  • Mannen 40 
  • Bruto tijd: 01:47:35 
  • Netto tijd: 01:47:25 
  • Snelheid: 11.78 km/uur 
  • Plaats over-all: 115e van de 568 deelnemers 
  • Plaats Categorie: 37e van de 149 deelnemers
Hier een filmpje van mijn aankomst: klik hier!
Dit is trouwens ook grappig. Alle informatie van de mijn race op een rijtje: klik hier!

dinsdag 16 mei 2017

Voor het eerst: clublid

ASCHWIN:

Voor het eerst sinds al die jaren dat ik hardloop, ben ik lid geworden van een atletiekvereniging. Wie had dat nog gedacht...

Het is simpelweg de enige manier om naast mijn eigen duurlooptrainingen die ik een paar keer per week loop, ook te werken aan mijn snelheid. Het lukt me simpelweg niet om het op te brengen om geheel zelfstandig structuur aan te brengen in mijn intervaltrainingen. Een trainer en bijbehorende trainingsgroep kan mij daar bij helpen.


De Middelburgse atletiek- en duursportvereniging Dynamica is het geworden.

Vandaag liep ik er voor het eerst mee met de trainingsgroep voor de lange afstand.
Naast wat opwarmoefeningen liepen we 8x200 m en tevens nog 4x1000 m (in 3:53 min.).
Na nog wat uitlopen liep ik na een dik uur doornat van het zweet de atletiekbaan weer af.

Oef... dat ga ik morgen zeker voelen!

Misschien dat Linda morgenavond ook eens gaat proefdraaien in de vrouwentrainingsgroep.

zaterdag 13 mei 2017

Meidoornloop te Nisse

ASCHWIN:

Vandaag een volgende wedstrijd. En eentje in onze nieuwe habitat, ten noorden van de Westerschelde: de Meidoornloop te Nisse. En niet alleen mocht ikzelf aan de bak, ook Linda liep mee! Linda liep de 7,5 km. Ikzelf de 15 km.

En hoe liep dat af?

Linda: 7,5 km in 0:42 uur. Klassering: 121e (van de 199 deelnemers).
Aschwin: 15 km in 1:07 uur. Klassering: 35e (van de 168 deelnemers).

Start en finish was bij de mooie kerk van Nisse (tevens omgetoverd tot kleedlokaal). Linda liep 1 rondje over de mooie bloemendijken rondom Nisse, met veel onverharde paden. Prachtig parcours trouwens!
Ikzelf liep (zoals je al verwachtte...) 2 rondjes. Met de verassing in ronde 2: een enorme onweersbui stortte zich uit over Nisse!

Uiteindelijk ben ik blij met het verloop van de wedstrijd. Na ronde 1 kwam ik door in 34 minuten. Dat betekent dus dat ik ondanks dat slechte weer en die zompige ondergrond op en rondom de dijken toch de 2e ronde sneller heb gelopen. Prima dus.

Door dit prachtige landschap liepen we.

Tijdens de eerste ronde

Tijdens de tweede ronde: regen!

Je ziet me nog net voor deze loper. Zie de paden...!

Helaas geen foto van Linda...