Derde dag op rij

ASCHWIN:

Ook op deze derde vrije dag was er weer de tijd om sportief bezig te zijn.

Eerst waren we met z'n allen naar het strand tussen Nieuwvliet en Groede gegaan. Aangezien deze ochtend nog bewolkt was, besloten we te beginnen met een lange wandeling. Zo'n 10 km wandelden we samen met onze hond Sarah langs de kustlijn. En bij terugkomst brak plots de zon door, waardoor we nog tot halverwege de middag heerlijk aan het strand hebben doorgebracht. En dat je van ravotten in zee en op het strand dorst krijgt, bewijst onderstaand filmpje:



Later deze dag was er bij thuiskomst ook nog tijd om zelf even de dorst op te wekken: ik liep (wederom op de nieuwe Nike Free's) 10 km in de polders rondom Zuiddorpe.

Bolletje-pijltje

ASCHWIN:

De afgelopen dagen is er niet meer fanatiek gelopen of gefietst. Tijd voor wat andere (soms ook) sportieve hobby's.
Eergisteren lekker met de kano gevaren op de kreken hier in de buurt. Vandaag was het tijd om eens met de oude Saab op pad te gaan. Deze Saab 96 uit 1964 rijdt nog steeds formidabel met zijn 2-cilinder-motor. De Boekweitrit, die door mijn vader en Peter georganiseerd werd en de startplaats Zuiddorpe had, was weer eens een goede gelegenheid om mee te rijden.
Voor de 'kenners': de route werd grotendeels aangegeven met de zogenaamde bolletje-pijltje routebeschrijving. Een beetje puzzelen om de juiste route te vinden, die ons vandaag ongeveer 100 km door het Zeeuws-Vlaamse landschap bracht. Prachtige route en erg goed georganiseerd (goed gedaan pa!).

Bolletje-pijltje systeem

Pien lekker onderuit op de achterbank van de Saab 96

De chauffeur

Met jas nog aan in slaap vallen

ASCHWIN:

Zoals al eerder hier vermeld (zie berichtje over het Land van Saeftinghe), heeft Gijs de ene na het andere afscheidsfeestje van zijn basisschooltijd.
Zo stond gisteren (tot vandaag) de afscheidsbarbecque met overnachting op het programma. Met zijn klasgenoten fietsten ze gisterenmiddag van Zuiddorpe naar Zaamslag, om daar te arriveren op camping de Stropielekker.  En het lijkt alsof tochtjes in de kano een steeds belangrijkere sport aan het worden is in huize van den Abeele. Want ook dat stond op het programma.

Hieronder een impressie:

Eerst lekker BBQ-en

Ook de ouders hadden zo hun bezigheid...

Onderonsje op het water

Linda wacht op doorkomst van de kano's onder bruggetje

Doorkomst van Gijs onder de brug in dit mooie krekengebied tussen Zaamslag en Terneuzen

Zonsondergang: einde van de actie en...

... nog met jas aan in slaap vallen in de tent!

Op zondag weer (met kleine oogjes!) met z'n allen op de fiets naar huis

Trainen op de Liniedijk

ASCHWIN:

Terwijl Gijs op de atletiekbaan zijn training aan het uitvoeren was (hordelopen en sprint), ben ik een uur op de Liniedijk in Hulst gaan lopen. Vertrekkend van de atletiekbaan richting de Liniedijk, heb ik deze mooie looproute gevolgd tot in Zandberg. Daar omgekeerd en zelfde weg terug, om vervolgens nog een paar wijken in Hulst mee te pikken, zodat ik aan mijn duurloopje van 1 uur kwam.

De combinatie van de lekkere temperatuur, de flinke wind en de beschutting op de Liniedijk zelf, maakte dit een fijne training.

Bij terugkomst op de atletiekbaan nog even vol bewondering naar de hordelooptechniek gekeken. Valt niet mee...

Zo hoort het...

Spaanse linie

ASCHWIN:

Het was al weer enige tijd geleden, maar vanochtend liep ik weer eens door het mooiste gebied bij ons in de buurt: over de Spaanse Linie. De liniedijken met de (restanten) van de forten en bastions tussen Zuiddorpe en Hulst zijn werkelijk prachtig. Laverend tussen de schapen (en hun uitwerpselen... dat is dan wel weer wat minder aangenaam) heb je uitzicht op het Zeeuws-Vlaamse landschap op zijn mooist.

Na anderhalf uur genietend lopen, met een zonnetje en amper wind, was dit een goede test voor de halve marathon van Roosendaal die eind juni plaatsvindt. Nog een paar weken op deze manier doortrainen en dan komt die loop wel goed. Streven is niet zo zeer om daar mijn PR te verbeteren (1:26 uur), maar in ieder geval binnen de 1:30 uur te eindigen. Een eventuele poging om mijn PR te verbeteren op de halve, bewaar ik voor na de zomervakantie.

Hier een luchtfoto van de Spaanse Linie. Je ziet hier Fort St. Joseph (tussen Zuiddorpe, Axel en Koewacht). De doorgaande route is tussen de bomen door (op de foto van links naar onder toe). Maar ook op de wallen van dit fort kun je lopen. Het vierkante pad (lichtbruin op de foto) bestaat uit schelpjes en is ideaal om een paar rondjes extra mee te pikken op je route en bijvoorbeeld je intervaloefeningen uit te voeren. Ook vandaag liep ik twee extra rondjes (of beter: vierkantjes) op deze plek.