Marathon Zeeuws-Vlaanderen: DNF

ASCHWIN:

Dat was toch wel een hele desillusie vandaag: na 24 km stapte ik uit de Marathon van Zeeuws-Vlaanderen...

Het zat er vandaag gewoonweg  niet in, zo leek het. Ik liep met wat trainingsmaatjes een heel constant tempo van 12,5 km/u. Totdat de fut plots helemaal uit mijn benen leek weg te sijpelen. Begon me daarna misselijk te voelen. Het hielp ook niet om het tempo danig te laten zakken.
Doorlopen zou me misselijkmakend ziek hebben gemaakt. En dat zag ik echt niet zitten.

Ik wist dat Linda bij het 24 km-punt zou staan (vlakbij Zuiddorpe). Dus daar stapte ik dan ook uit de wedstrijd. Iets wat ik volgens mij nog nooit heb gedaan...

Een kwartiertje later lag ik gedesillusioneerd al thuis in bad.

Vreemde gewaarwording. Balen! En snel vergeten deze editie.

Hier nog wat foto's.

Moois dat komen gaat

ASCHWIN:

De komende twee weken gaan er een paar mooie sportieve activiteiten de revue passeren bij familie van den Abeele.

Eerst is de Marathon van Zeeuws-Vlaanderen aan de beurt. Op zaterdag 16 april zal ik daar eindelijk kunnen laten zien waar al die getrainde/gelopen kilometers van de afgelopen maanden goed voor zijn geweest...
Hieronder een impressie van de editie 2015:



Een weekje later, op zaterdag 23 april, laten Gijs en ikzelf ons van onze stoerste kant zien. Dan duiken, klauteren en lopen we door de modder tijdens de Strong Viking Obstacle Run te Wachtebeke (op Domein Puijenbroeck). Er kan gekozen worden tussen verschillende afstanden (en daarmee natuurlijk ook voor verschillende hoeveelheden obstakels). Maar zoals het stoere mannen betaamt, kiezen wij natuurlijk voor de full-versie: maar liefst 19 km lang!

Hieronder een impressie van de modder-editie van vorig jaar:

Op grote hoogte

ASCHWIN:

Even als tussendoortje: op grote hoogte survivalen in de Ardennen. Letterlijk op grote hoogte: want 7 meter boven de grond. Leuk, maar o zo spannend...

Zie hier enkele foto's van Gijs en Pien:

En hieronder een actie-video van Gijs. Op 7 meter hoogte over een balk heen lopen die halverwege is onderbroken. En vervolgens abseilend terug naar beneden.

Halve Marathon van Axel

ASCHWIN:

Gisteren stond er een gecombineerde training/wedstrijd op mijn programma: de halve marathon van Axel.

De combinatie bestond er uit dat ik al hardlopend van huis naar de wedstrijd zou lopen, de wedstrijd zelf niet op op de volle 100% zou lopen en daarna weer hardlopend naar huis zou rennen. In totaal een afstand van 30,5 km.

Tijdens de wedstrijd begon ik zeer relaxed. Wel goed meelopend na de start, maar zeker niet er vol ingevlogen. Pas na een kilometer of 7 begon ik in een wedstrijdmodus te komen. En dat betekende dat ik uiteindelijk toch naar die 100% ging voor wat betreft mijn inzet. Na zo'n 15 km trapte ik zelfs op mijn adem en moest ik serieus een paar versnellinkjes langzamer gaan lopen. Kreeg ook te maken met misselijkheid doordat de energie-gelletjes zwaar op mijn maag bleven liggen (en met mij opvallend genoeg nog een paar medelopers in de groep waar ik deel van uitmaakte).
Uiteindelijk met trainingsmaatje Peter (van de marathontrainingsgroep te Hulst) de laatste kilometers afgelegd; en dat ging niet meer vanzelf...

Na 1:38 uur bolden we samen over de finish na 21 km (op plaats 68 en 69 van de 195 finishers).

Samen liepen we hier onze laatste kilometers. 

En het ziet er ook wel een beetje uit als 'teamgenoten' in diezelfde outfit-kleuren...

(foto: Jaap Overdulve)

Na de finish heb ik niet te lang getreuzeld. Het aanbod van Peter om mij even met de auto naar huis te brengen, klonk aantrekkelijk, maar heb ik toch maar afgeslagen. 

Daarna toch maar even snel wat droge kleding aangetrokken in de kleedkamers om vervolgens met rugzakje al uitlopend de weg naar huis te rennen: mijn tweede 4,75 km van die dag.

Al met al een pittige, maar leuke manier om zo eens een extra lange duurloop te volbrengen. 

Halve Marathon van Cadzand

ASCHWIN:

De Halve Marathon van Cadzand is altijd weer een wedstrijd om naar uit te kijken. Ten eerste is het een eerste test richting de Marathon van Zeeuws-Vlaanderen in april. Ten tweede is het een prachtig parcours: vanuit Cadzand-Bad richting de duinen en het strand.

Het strand lag er zacht bij, maar we liepen met wind in de rug. Bovenop de duinen, op de terugweg, was het andere koek: vol wind tegen.
Maar kijk eens naar de foto's: het was onverwacht schitterend weer!

Van tevoren vond ik het lastig om in te schatten hoe het zou gaan. Vooraf sprak ik nog met een paar trainingsmaatjes en werd er gesproken over een gemiddelde van 12 km/u. Maar zoals dat zo vaak gaat bij wedstrijden: die kán ik gewoonweg niet lopen alsof het een training is. Daarom liep ik al vrij snel een veel sneller tempo.
Op het strand, in het mulle zand, valt het tempo uiteraard flink terug. Maar uiteindelijk liep ik deze halve strandmarathon met een gemiddelde van 4:42 min/km (ongeveer 12,7 km/u).
Eindtijd: 1:39:35 uur.
Goed voor de 158e plaats (van de 788 finishers).

Tevreden met de eindtijd. Maar meer nog met het gevoel tijdens en na de wedstrijd: prima! Conclusie is dan ook dat ik aardig op schema zit richting april.

Klik hier voor filmpje van Omroep Zeeland over deze 25e editie. Na 1:18 minuten kom ik een paar seconden in beeld over het strand hobbelend...

Hier nog wat foto's die Linda onderweg nam. De linkse foto na zo'n 6 km, bij de eerste strandopgang na de duinen. De rechtse foto op de dijk bij Cadzand, volle tegenwind: nog zo'n 2 km te gaan!

En nog een paar foto's van fotograaf Edwin van 't Westeinde. De eerste twee foto's zijn genomen op de heenweg, over het strand. De derde foto op de terugweg, vol tegenwind op de dijk.

Road to the marathon

ASCHWIN:

Op mijn jaarlijkse 'road to the marathon' in april, staat ook dit jaar weer de Halve Marathon van Cadzand. Zal het net zoals vorig jaar weer een editie worden met storm, regen en hagel...?

Het blijft een mooie halve marathon die gedeeltelijk over asfalt en strand/duinen gaat. Mooie en inspirerende loopomgeving.
Ik kwam er overigens zojuist achter dat het wel héél erg lang geleden is dat ik over strand hardliep. Vorige jaren plande ik dat toch met enige regelmaat in mijn trainingsprogramma. M.a.w.: het wordt hoog tijd voor deze wedstrijd (tevens open Zeeuws HM-Kampioenschap).

Vakantiefiets

ASCHWIN:

De huidige KOGA-fiets van Linda is een érg fijne en sportieve fiets, maar niet gebouwd om met bepakking te fietsen. Vandaar dat ze al vele, vele maanden op zoek is naar een alternatief. En die heeft ze uiteindelijk gevonden bij haar vertrouwde merk: de KOGA Traveler.

Hieronder de nieuwe aanwinst die haar - voorzien van de nodige fietstassen én de juiste conditie - dit jaar onder andere tot in Zuid-Frankrijk moet brengen!