Kreekloop Terneuzen

ASCHWIN:

Deze avond stonden Pien, Gijs en ikzelf aan de start van de Kreekloop op de atletiekbaan van Scheldesport te Terneuzen. Pien en Gijs liepen beiden de 3 km en ikzelf de 10 km.

Het was toch wel bijzonder om voor het eerst met z'n drietjes tegelijkertijd in te lopen vóór de wedstrijd en dan vervolgens ook nog samen in het startvak te staan. En nog belangrijker: Pien en Gijs hadden er allebei erg veel zin in!

Samen inlopen vóór de wedstrijd

Toch wel een beetje zenuwachtig...

Pien heeft zo haar eigen rek- en strek-oefeningen

Zoekplaatje: nét voor het startschot

(ikzelf sta ongeveer 10e van rechts op de tweede rij)

Na het startschot vloog het lopers-peloton over de atletiekbaan. Na daar twee rondjes te hebben gelopen verlieten we met z'n allen het atletiekcomplex om via de wijk richting de Otheense Kreek te lopen. Althans, dat gold voor mezelf. De kinderen dienden eerder af te buigen, weer terug naar de atletiekbaan.

Natuurlijk heb ik ze zelf niet zien lopen tijdens hun wedstrijd, maar na afloop zaten ze vol verhalen. Gijs was in een strijd gewikkeld met twee leeftijdsgenoten en heeft deze tot zijn grote plezier kunnen winnen. Pien had het de eerste anderhalve kilometer erg zwaar vanwege last aan haar zij/milt. De tweede anderhalve kilometer verliep veel beter en ze perste er een paar honderd meter voor de finish nog een fikse sprint uit, waardoor ze nog een dame kon inhalen.

De uitslag en hun eindtijd zijn nog niet bekend. Die verschijnen een dezer dagen wel op internet.

Gijs tijdens de eerste 800 meter op de baan.

Gijs bij het opkomen van de atletiekbaan: nog 400 meter te gaan!

Pien tijdens haar vliegende eindsprint: nog 100 meter te gaan!

Ikzelf was ondertussen natuurlijk nog bezig met mijn 10 km. Na zo'n anderhalve kilometer, op het fietspad richting de Otheense Kreek, keek ik eens achterom; ik hoorde dat er iemand in hetzelfde tempo als ik meeliep. Leuk was de verrassing om te zien dat Angelo gewoon heerlijk meeliep tijdens zijn eerste wedstrijd over 5 km! Op onderstaande foto is te zien dat hij reeds op de atletiekbaan 'mijn wiel' gekozen had.

Angelo en ikzelf tijdens de eerste 800 meter.

Tot het 2,5 km-punt liepen we samen. Dat was het punt dat hij diende om te keren en ik mijn tocht diende voort te zetten naar het 5 km-punt. Al enige tijd liepen er twee lopers voor me die eigenlijk net iets te snel liepen. Ik liet ze dan ook net voor dat 2,5 km-punt langzaam van me weglopen, om mezelf niet geheel over de kop te lopen. 

En dat bleek verstandig. Want na 6 km werd ik bijgehaald door een andere loper en samen vonden we een tempo waardoor we weer langzaam inliepen op onze voorgangers. Kop-over-kop zetten we de rest van onze 10 km voort. We haalden op ongeveer 8,5 km onze voorganger in en gezamenlijk liepen we de atletiekbaan op voor de laatste 800 meter van onze race.

We keken elkaar tijdens ons laatste rondje van 400 meter nog even aan. Gaan we sprinten?? Ja dus! Ik kon me niet inhouden en trok de sprint aan. Dat ik uiteindelijk op de streep nog net door hem geklopt werd doet er eigenlijk niet zo veel toe. Want kijk maar eens naar onderstaande foto van onze sprint. Het is duidelijk te zien dat we er allebei lol in hadden om nog even tijdens die laatste honderden meters de strijd aan te gaan!

Afzien tijdens de sprint met een glimlach op het gezicht!

Ook ik weet natuurlijk nog niet hoeveelste ik ben geworden. Ik gok dat het een zevende plek is geworden. Maar dat kan ook 6e of 8e zijn. We zullen wel zien.

En de tijd? Ik geloof dat het net iets over de 40 minuten was. Maar daar is door de lopers nog veel over nagepraat. Vorige jaren moesten we immers net na de start maar één rondje lopen op de baan (nu twee) en ook bij terugkomst moest er maar één rondje daar gelopen worden (nu twee). Voor de rest was het parcours hetzelfde...! Dus tja, dat betekent toch dat het dit jaar 800 meter verder was dan voorheen?!

Dus wat die tijd nu precies waard is weet ik niet. Ik hoorde in ieder geval van Angelo (die met gps-horloge liep) dat de 5 km-loop in werkelijkheid 5,4 km was. Trek je dit door naar de 10 km-loop dan klopt mijn theorie wel: 10,8 km. 800 meter verder dus.

Maar ja, wat maakt het ook uit. We hebben alledrie heerlijk gelopen en genoten van de sport!

Gijs en Pien vroegen me wanneer de volgende hardloopwedstrijd plaatsvindt hier in de buurt. Ze hebben de smaak te pakken!

Geniet!

ASCHWIN:

Het heeft even helemaal niets met sport te maken (of het moet het landschap zijn dat in onderstaande video voorkomt: hoe heerlijk zou het zijn om daar een flink eind te gaan hardlopen of op je mountainbike doorheen te crossen!), maar ik wil dit clipje toch even posten op deze weblog.
Wat een mooi nummer en wat een prachtige beelden. De muziek versterkt de beelden; de beelden vatten de sfeer van de muziek.

Geniet!


BON IVER "Holocene" from nabil elderkin on Vimeo.

Tip: vergroot het clipje door op de vier pijltjes te drukken. Clip is ook op groot scherm van goede kwaliteit.

Roet in het eten?

ASCHWIN:

Een of ander miezerig en akelig bacterietje lijkt een beetje roet in ons eten te gooien. Zowel Pien als ikzelf hadden vandaag erg veel last van misselijkheid. Bij Pien was het helaas zo erg dat ze vandaag ziek thuis is gebleven; een beetje hangen op de bank was het enige waar ze toe kwam.
Zelf had ik naast de misselijkheid niet echt een ziek gevoel. Wel de behoefte om vanavond eens vroeg onder de wol te kruipen en te hopen dat we morgen weer blaken van de gezondheid...

Pien is in de loop van vanavond wel opgeknapt, zo lijkt het. Morgen dus weer naar school.

En we zijn nog steeds van plan om morgen met z'n drietjes in het startvak van de Kreekloop te staan!

Sporten bij slecht weer?

ASCHWIN:

Heb je een keer geen zin om buiten te gaan sporten (niet onvoorstelbaar met de zomer van 2011 in gedachten), dan heb ik misschien een leuke aanbieding voor je:

KLIK HIER

Voorbereiding Kreekloop

ASCHWIN:

Zoals ik in mijn vorige berichtjes reeds aangaf, zal ik as. woensdag deelnemen aan de Kreekloop van atletiekvereniging Scheldesport in Terneuzen. Maar niet alleen ikzelf, ook Pien en Gijs zijn van plan daar weer eens een wedstrijdje mee te pikken. Beiden hebben ze hun zinnen gezet op de 3 km-wedstrijd. Ikzelf op de 10 km.

Het leuke van de Kreekloop is dat alle afstanden tegelijkertijd starten. Dus dat betekent dat Pien, Gijs en ikzelf naast elkaar in het startvak zullen staan.

Een erg leuke primeur!

Vandaar dat naast mijn training van vandaag, ook Gijs en Pien aan de slag gingen. Beiden besloten ze 3 km te lopen op de loopband.
Linda, aangestoken door dit plotse familie-brede loopvirus, waagde zelfs ook een poging. Door haar chronische blessure heeft ze noodgedwongen het hardlopen begin dit jaar opzij moeten zetten. Gelukkig voor haar verloopt het fietsen op de mountainbike en/of racefiets beter; dus dat is er (op voorzichtige basis, om de klachten niet te verergeren) voor in de plaats gekomen. De training op de loopband werd door haar afgewisseld tussen hardlopen en wandelen. En het viel niet tegen...!

Onverwacht lange duurlooptraining

ASCHWIN:

Na gisteren een hele dag in de Efteling te hebben rondgeslenterd voelden mijn benen aan alsof ik gisteren serieus getraind had. Toch wilde ik vandaag een stuk gaan hardlopen. Ik zou wel zien hoe het zou gaan; onderweg zou ik bepalen hoe lang en hoe ver ik zou lopen tijdens deze training.

Maar al na een minuut of vijf was ik het zware gevoel in mijn benen kwijt. En tegen de wind in liep ik richting Zelzate. Daar aangekomen besloot ik om langs het kanaal achterlangs Westdorpe te lopen. Op dat moment wist ik dat dit een lange duurlooptraining ging worden.

Uiteindelijk liep ik meer dan 20 km. Misschien niet ideaal met het oog op de 10 km-wedstrijd van as. woensdag in Terneuzen, maar ja, ik had er gewoon zin in... Met het oog op de halve marathons die er ook nog aankomen (september en oktober) kan het in ieder geval geen kwaad om mijn weekgemiddelde wat betreft de te lopen kilometers wat op te schroeven.

(klik voor vergroting)

Klein testje

ASCHWIN:

Na een heerlijke afhaalmaaltijd van het Thais restaurantje in Axel (tip!) besloot ik het weekend in te luiden met een stevig duurloopje van 69 minuten. Tussendoor laste ik een paar keer wat versnellingen in om de loop iets pittiger te maken en de gemiddelde snelheid iets te verhogen. Hieronder de gegevens:

(klik voor vergroting)

Ik wilde eigenlijk ook een beetje testen hoe de benen voelden. Dit met het oog op de Kreekloop van woensdag as. in Terneuzen. Helemaal zeker is het nog niet dat ik daar aan de start verschijn. Maar als mijn agenda een béétje wil meewerken, dan ben ik er weer van de partij om de 10 km daar te rennen. Al twee keer eerder stond ik er aan de start. Ik vind het daar altijd wel leuk: start en finish op de atletiekbaan van Terneuzen en tussendoor langs de mooie Otheense Kreek.

Ook Gijs heeft zijn zinnen gezet op de Kreekloop. Als we aanwezig kunnen zijn, dan zal hij de 5 km lopen. En Pien de 3 km?

Je leest het te zijner tijd wel...

Vandaag ook voor het eerst hardgelopen met de iPhone-armband. En die test is ook geslaagd. In het begin ben je je heel bewust van dat ding aan je arm, maar dat verdwijnt snel. Ik werd er enkel nog aan herinnerd toen mijn 'coach'-stem van RunKeeper de tussentijden doorgaf.
En het is net zoals met die stemmetjes in je TomTom: ze blijven zo kalm en geduldig... Heerlijk!

Lang geleden

ASCHWIN:

Het is alweer lang geleden dat ik nog eens een BMX-gerelateerd blogberichtje heb geplaatst. Dit filmpje maakt het denk ik helemaal goed.

Test van de armband

ASCHWIN:

Het was alweer enige tijd geleden dat ik had geskeelerd. Maar gisteren na het avondeten leek het mij er ideaal weer voor: lekkere temperaturen en windstil.
Daarnaast wilde ik mijn armband voor de iPhone eens uitproberen. Deze band zorgt ervoor dat ik mijn gps-tracker kan gebruiken onder het sporten zonder dat ik de iPhone kwijt moet in een sportbroekje; en dat sport toch écht wel een stukje comfortabeler.

De Belkin armband

De armband werkte prima. In het begin moet je even wennen aan het feit dat er iets rond je arm gebonden zit, maar zeker bij het skeeleren (waarbij je linker arm toch vrijwel constant op je rug ligt) was dit zeker geen probleem. Maar een ander probleempje bleek ik wel te hebben: ik had wat in de instellingen van RunKeeper veranderd, waardoor ik aan het eind van mijn 18 km-rit helaas geen gegevens meer voorhanden had... Beginnersfoutje dus!

RunKeeper-interface

Maar goed, het skeeleren zelf ging als nooit tevoren. Het is net als met schaatsen: als je het eenmaal onder de knie hebt, dan hou je die slag wel goed, ook al gaat er een jaar overheen voordat je weer eens de schaatsen kunt onderbinden.

Een groot nadeel van het skeeleren gisteren: de fietspaden waren nog niet opgedroogd, waardoor het af en toe erg glibberig was tijdens het afzetten. Alsof je schaatst op érg botte schaatsijzers. Een ander nadeel van gisteren waren de (naakt)slakken. Het leek wel alsof ze afgesproken hadden om na de regenbuien met z'n allen uit de graskant te komen om te gaan liggen drogen op het warme asfalt van de fietspaden...! Een waar slagveld maakte ik ervan. In het begin probeerde ik er nog naast te sturen/rijden, maar er was geen beginnen aan. Het werd er enkel maar glibberiger van...

Duik-clinic

ASCHWIN:

Tijdens de speelweek in ons dorp, had Pien zich ingeschreven voor een middagje (leren) duiken in het zwembad van Axel.
Hier een foto van die activiteit, waar Pien uitleg krijgt over het ademhalen onder water...

Duurloop 16,5 km

ASCHWIN:

Na enkele korte trainingsrondjes van de afgelopen dagen, werd het weer tijd voor een langere duurloop van ongeveer 16,5 km.
Hieronder de gegevens in beeld:

(klik voor vergroting)

Zoals je kunt zien heb ik mooi gelijkmatig gelopen in een tempo van 12 km/u. Ik moet zeggen dat RunKeeper me daar ook wel goed bij helpt. Zoals ik gisteren al meldde: elke vijf minuten krijg je een gesproken update van je voortgang. Deze keer had ik het geluid van de iPhone harder gezet, zodat ik ook zonder oordopjes de gesproken woorden kon horen. Want lopen met die oortjes, dan vind ik eerlijk gezegd niet fijn. Je wordt zo afgesloten van de omgeving rondom je en daarnaast blijven die dingen nooit goed of lekker zitten. En tijdens het lopen wil je toch niet afgeleid worden door dit soort onnodige irritaties.

Reportage ATV: Strongmanrun 2010

ASCHWIN:

Een korte reportage die is gemaakt door de Antwerpse televisiezender ATV van de Fisherman's Friend Strongman Run vind je hier:

http://www.atv.be/item/sterke-mannen-lopen-op-noordkasteel

Test van gps-app RunKeeper

ASCHWIN:

Eigenlijk had ik gisteren het plan opgevat om deze ochtend met de racefiets een flink stuk te gaan fietsen om de gps-app 'RunKeeper' op mijn iPhone te testen.

Maar dit weekend zijn het ook de Boekweitfeesten in ons dorp. En het plan om 'eventjes' wat te gaan drinken op het dorpsplein, liep natuurlijk (zoals elk jaar weer...!) op iets anders uit. Dat 'eventjes' duurde veel langer dan gepland, met als gevolg dat ik door de gezelligheid pas laat in de nacht mijn weg naar huis zocht...

Dus: deze ochtend geen fietsroute fietsen, maar lekker mijn roes uitslapen. En als alternatief besloot ik deze middag dan maar een rondje te gaan hardlopen met de iPhone op zak.

Hieronder zie je de gegevens die via RunKeeper zijn geregistreerd en weergegeven. Ik moet er bij opmerken dat de eerste 2 minuten eigenlijk niet meegeteld moeten worden, aangezien ik mijn schoenen nog moest aandoen en de app al had gestart. Niet zo handig, maar goed...

(klik voor vergroting)

Zoals je kunt zien werkt het prima. Snelheid, afstand, calorieverbruik, hartslag (handmatig ingevuld met Polar-gegevens bij aankomst) hoogteverschillen én de route worden prima weergegeven. Onderweg moest ik eigenlijk nog wel even om mijn eigen dommigheid lachen; want tijdens het lopen hoorde ik iemand praten. Ik keek achter me om te kijken of ik werd ingehaald door fietsers. Maar niemand was te zien. Een vijftal minuten later hoorde ik het weer. En weer keek ik om me heen. Ik dacht nog even dat het mensen waren achter een dijk waar ik langs liep. Pas toen het de 3e keer te horen was en ik even goed probeerde te luisteren wat ze zeiden, hoorde ik: 'You have ran 3 km's now. Your average pace is 4:50 p/km'. Ja, je raadt het natuurlijk al: die stem kwam uit mijn zak waar mijn iPhone in opgeborgen zat...

Niet verder vertellen hè!

Running Activity 6.96 km | RunKeeper

Running Activity 6.96 km | RunKeeper

Rustweekje

ASCHWIN:

Na een weekje helemaal niet gesport te hebben, pakte ik vandaag de draad weer op met een training over 6 km met verschillende interval-oefeningen tussendoor.

De dagen na de Fisherman's Friend Strongman Run ontdekte ik wat vocht onder mijn linker knieschijf. Ik denk zelf doordat ik tijdens die Strongman Run toch ergens tegenaan heb gestoten, óf door het op handen en knieën kruipen onder de camouflagenetten. Niet dat ik er last van had; maar het was voor mij toch een teken om het eventjes wat rustiger aan te doen deze week. De afgelopen periode is er immers hard genoeg getraind, dus het kan ook wel.

Nu kwam het eigenlijk ook wel goed uit deze week. Barbecueën, borrelen: het kwam meerdere keren voorbij de afgelopen dagen na het werk...

Vandaag na de training is het vocht onder de knieschijf niet teruggekomen. We kunnen de draad die weer is opgepakt, de komende weken weer rustig verder uitrollen...

Maar...: eerst vanavond nóg eens barbecueën en daarna afsluitend naar het jaarlijkse dorpsfeest hier, de Boekweitfeesten.

Lopen met Ingrid

ASCHWIN:

'Lopen met Ingrid'... Het is weer eens iets anders dan 'Koken met Aschwin' (deze site van een naamgenoot van me kwam ik tegen op internet; lekkere gerechten trouwens!).

Nee, 'lopen met Ingrid' is een initiatief van de Zeeuws-Vlaamse loopster Ingrid IJsebaert. Om meer bekendheid te geven aan haar loopgroepen, plaats ik hier haar informatie:

Beste sport/loopvrienden,

Maandag 5 september 2011 ga ik, als kleine zelfstandige, beginnen met het geven van looptrainingen. Om iedereen een kans te geven om te proeven van wat ik ga doen, nodig ik jullie uit om mee te lopen op 5, 12 en/of 19 september.
We starten om 9.30 uur achter Interjute, Roskamstraat, Clinge.

Vanaf 3 oktober zal ik dan officieel starten.

Het programma zal voorlopig bestaan uit:

• Loopgroep A. Maandagochtend van 9.30 tot 10.30 uur. Doel: op een gezellige toch actieve manier trainen in het bos aan kracht en uithoudingsvermogen. Iedereen die 45 min. kan lopen kan hier makkelijk aan meedoen !
• Loopgroep B. Tevens start ik op 3 oktober om 10.45 uur met een “Starten met lopen-groep”. “Starten met lopen” is een starters-cursus van 6 weken. Mensen die hierin geïnteresseerd zijn, kunnen mailen naar: lopenmetingrid@zeelandnet.nl Ik zal dan alle informatie toesturen. Bij voldoende interesse zal ook een avondgroep starten.

Lopen met Ingrid staat voor plezier, genieten, gezondheid, conditie en één zijn met de natuur.

Contributie: Het loopjaar wordt ingedeeld in drie perioden.

• 1e periode: september t/m december € 45 (September nu gratis kennismaking.)
• 2e periode: januari t/m mei € 75
• 3e periode: juni t/m augustus wordt er niet gelopen

Contributie: € 15 per maand voor één training per week. Betaling per periode. (3e uiteraard niet)

“Starten met lopen” € 30 incl. trainingsschema van zes weken

Nog vragen/aanmelden mail naar: lopenmetingrid@zeelandnet.nl of bellen: 0114 310907

Hopelijk tot 5, 12 en/of 19 september

Sportieve groeten, Ingrid IJsebaert.

Impressie Strongman Run

ASCHWIN:

De uitslag van de Fisherman's Friend Strongman Run te Antwerpen is eindelijk bekend. Ik dacht dat er zo'n 1.700 man aan de start had gestaan, aangezien ik deelnemersnummers in die range had waargenomen. Hoeveel er uiteindelijk gestart zijn weet ik niet, maar in de uitslagenlijst staan een kleine 1.000 personen vermeld die zijn gefinisht.
Ik ben uiteindelijk geëindigd op de 51e plaats. En die inschatting pakt dan weer beter uit dan ik had verwacht (ik dacht bij de eerste 100 geëindigd te zijn).

Hier nog een paar kleine impressie-fotootjes die onderweg zijn gemaakt door de organisatie:

 

(bron: www.sportograf.de)

Fisherman's Friend Strongman Run te Antwerpen

ASCHWIN:

Wat een knotsgekke hardloop-/survivalwedstrijd was dat in Antwerpen! Ik heb er met volle teugen van genoten. Het miezerweertje kon de pret niet drukken; eigenlijk maakte dat het geheel enkel maar leuker en spectaculairder. Rennen, klauteren, glibberen, (touw)klimmen, glijden, kruipen: ik heb het gisteren allemaal gedaan.

Het parcours van 13 km met in totaal 25 hindernissen die overwonnen moesten worden lag in de oude havens van Antwerpen. Gedeeltelijk door een park, gedeeltelijk langs de Schelde. De sfeer tijdens de wedstrijd was opvallend goed. Je merkte dat de meeste deelnemers niet goed wisten wat hen te wachten stond. Iedereen was toch wel een beetje huiverig en zenuwachtig.
Die sfeer was tijdens de wedstrijd zelf ook goed te merken. Bij de hindernissen gingen deelnemers elkaar spontaan helpen om ze te overwinnen. Een zetje onder je kont en je had er weer eentje bedwongen; een hand onder je arm en je stond weer op je benen tijdens een modderige klimpartij.

Veel foto's heb ik nog niet van de wedstrijd zelf. Ook de uitslag is nog niet bekend bij mij. Wel heb ik het vermoeden bij de eerste 100 geëindigd te zijn van de ongeveer 1.700 deelnemers. Ik plaats de uitslag en het precieze aantal deelnemers nog wel later op de weblog. Evt. ook nog wat aanvullende foto's. Want de fotografen konden hun lol op! Waarschijnlijk zal er ook nog een filmpje van de wedstrijd verschijnen op http://www.strongmanrun.be/ .

Hier toch alvast een paar foto's:

In gesprek over één van de hindernissen in het startvak

Bij witte pijl in het startvak

Na het touwladdernet kom ik boven op de containers

En zo ziet een 'Strongman' er uit na de finish: modderig en 10 jaar ouder...!

Een toepasselijk t-shirt voor elke deelnemer

Als het volgend jaar opnieuw wordt georganiseerd, dan ben ik zeer zeker weer van de partij. Al hoop ik wel dat de organisatie dan verlost is van de zogenaamde kinderziektes. Het inchecken en afhalen van de chip+nummers verliep dramatisch slecht. Hierdoor moest de start met een half uur worden uitgesteld. Ook de geluidsinstallatie bleek niet te werken. De Belgische sportcommentator Carl Huijbregts moest zich behelpen met een megafoon en ook de beloofde opzwepende muziek (met o.a. DJ's van de Antwerpse discotheek de Noxx) was nergens te horen. Gelukkig was er nog wel een band met live-muziek die de 'ambiance' er bij start/finish nog een beetje inbracht.
Wat betreft de afstand van 13 km: dit kan nooit kloppen. Ik weet mijn tijd nog niet, maar als dit 13 km was, dan moet ik van deze hobby toch maar eens mijn beroep gaan maken...! Ik schat dat ik na een 45 à 50 minuten klaar was met deze wedstrijd. Van zo'n tijd over deze afstand droom ik zelfs nog niet eens op de weg, laat staan door de modder en over allerlei hindernissen!
Ook de uitslag is tot op heden nergens te vinden. Op de website http://www.strongmanrun.be/ is geen link te vinden. Maar ik zal 'm hopelijk een dezer dagen wel ergens op internet kunnen opsporen...

Einde zeilkamp

ASCHWIN:

Gisteren eindigde dan toch echt de zeilkampweek van Gijs. Zijn eerste woorden bij het terugzien waren: 'Volgend jaar wil ik weer!'
Het was een week vol plezier, hele dagen buiten op het water, vanalles geleerd over het zeilen, de knopen, de techniek etc. Zelfs de afsluitende theorie-toets werd niet als vervelend ervaren! Met een diploma op zak en veel goede herinneringen werd deze sportvakantieweek door Gijs afgesloten.
Hieronder nog een paar laatste foto's:

Met vriend Pim (die Gijs overhaalde om mee te gaan)

Het aanleggen van de Valk na één van de laatste tochten

Zeilkamp: dag 6

ASCHWIN:

Vandaag was de laatste volle dag op het water voor Gijs. Morgen om 12:00 uur is het zeilkamp dan toch écht afgelopen.

Pien is ondertussen ook weer terug thuis. Haar ponykamp was weer een groot succes. Ze heeft zelfs op enkele grote paarden gereden en dat smaakte naar meer...! Helaas zijn er van dat kamp geen foto's tot onze beschikking.

Hieronder de zeilkampfoto's van vandaag:

De 'maten' (1)

De 'maten' (2)

Een koud windje, als ik zo eens naar Gijs kijk...

Fotografen onder elkaar

De kielboten-clan (Gijs vooraan in het midden)