De loopband wordt goed gebruikt in Huize van den Abeele. Resultaat van vandaag:
- Gijs: 20 minuten
- Aschwin: 35 minuten
- Linda: 40 minuten
- Pien: een paar minuten (maar wél gefilmd, zonder sportkleding, en nog voorzien van de geverfde haren inclusief Pipi-staartjes van haar carnavalsfeestje vanmiddag op school!)
Het lopen op de loopband is heel anders dan in de buitenlucht. Het is ook niet bedoeld voor ons om de buitenlopen te vervangen. Maar we merken wel dat het ideaal is om de zogenaamde 'tussenloopjes' te doen. Snel even een sportbroekje aan, met of zonder gympen, een lekkere cd op stand 10 en dan lekker even een half uur lopen en zweten. Op deze manier ga je ook sneller een stukje lopen in de ochtend en/of 's avonds.
Ik merk dat het ook ideaal is voor de intervaltraining. Het beelscherm geeft perfect je afgelegde afstand, tijd en hartslag weer. Ook is het leuk om te spelen met de heuvels die je in kunt stellen. Want interval bergop is immers nóg efficiënter.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten