Training variatie

ASCHWIN:

Deze avond eens een programma op de loopband uitgeprobeerd dat ik nog niet had gebruikt:

• 2 km: 11 km/u

• 1 km: 12 km/u
• 1 km: 13 km/u
• 1 km: 14 km/u
• 1 km: 15 km/u
• 1 km: 14 km/u
• 1 km: 13 km/u
• 1 km: 12 km/u
• 1 km: 11 km/u
• 0,5 km: 4 km/u (uitwandelen)

In totaal dus 10 km gelopen (en een half km-tje gewandeld). Door de speelse manier van het voorgeprogrammeerde programma, vliegt de tijd voorbij en heb ik toch weer een gevarieerde training achter de rug.

Eén minpuntje tijdens deze training: een grapjas hier in huis had de verwarming in het trainingskamertje aangezet... Het gevolg: zweten alsof je een training afwerkt tijdens hartje zomer, om 13:00 uur 's middags!